راز عمر طولانی در «مناطق آبی‌‌» جهان پنهان است

راز عمر طولانی‌تر در اکسیرها یا چشمه جوانی یافت نمی‌شود. بلکه می‌گویند راز این موضوع در مناطق آبی (Blue Zones) است. مناطق آبی، شامل پنج ناحیه‌ در جهان است که معلوم شده مردمش عمر دراز همراه با سلامتی دارند. این مناطق شامل اوکیناوا در ژاپن، ساردینیا در ایتالیا، کاستاریکا، ایکاریا در یونان و لوما‌لیندا در کالیفرنیا است. در این مناطق غذایی که مردم می‌خورند صرفا قسمتی از یک برنامه غذایی نیست، بلکه یک روش زندگی است.