۸ نکته مهم درباره کاهش وزن که کمتر شنیده‌اید

فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته‌تری نیز هست. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می‌‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما در اینجا به برخی نکات خوب و بدی پرداخته می‌شود که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی‌دانید.