گام‌های غلط برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش‌های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش‌ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند. در اینجا بدترین توصیه‌های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها ممکن است اتخاذ کنید، معرفی شده‌اند: