عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب‌ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می‌اندازند. رایج‌ترین عادات سالمی که با کناره‌گیری از افراط در آنها نتایج رضایتبخش و ماندگاری از کاھش وزن خواهید گرفت، از این قرارند: