تاثیرات مثبت پیاده‌روی بعد از صرف غذا

برای قرن‌ها، مردم در سواحل آفتابی مدیترانه‌ پس از صرف آرام و طولانی غذا، برمی‌خاستند و اغلب به میادین شهر می‌رفتند تا همسایگانشان را ببینند و معاشرت کنند. پیاده‌روی بخشی از آن سبک زندگی است که به عنوان پایه‌ای از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالم ذکر شده است.