اگر می‌خواهید از مغز خود مراقبت کنید قدم بزنید!

پژوهشی جدید از دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می‌دهد شرکت‌ کنندگانی که شش ماه پیاده‌ روی سریع و منظم را به پایان رساندند در مقایسه با افرادی که تمرینات کششی و تعادلی را برای مدت زمان مشابه انجام می‌ دادند، آمادگی قلبی عروقی بیشتری داشتند و بهبود در ماده سفید مغز و حافظه را به میزان بالاتری تجربه کردند.