اگر این نشانه‌ها را دارید بدانید در سلامت هستید!
جم‌آنلاین: این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. و آن اینکه سلامتی مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم.حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب به برخی از علائمی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند میپردازیم...
نشانه های سلامتی:
۱- اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید، سرحال هستید و در پایان روز هنوز هم انرژی دارید
۲- اگر می‌توانید پس از بالا رفتن از پله‌ها همچنان تنفستان را کنترل کنید و بصورت عادی راه بروید
۳- برخورداری از پوستی درخشان به جای پوستی رنگ پریده
۴- ناخن‌های صورتی رنگ و سفت و محکم
۵- عدم یبوست و عدم سوزش و ترش کردن معده
۶- عدم مشکلات لثه و برخورداری از دندانهای سالم
۷- اشتهای خوب به معنی اینکه نه کم اشتها هستید و نه برای خوردن غذا حریص هستید
۸- اگر زمانی که دیگران سرفه می‌کنند و هوای داخل بدنشان را به بیرون می‌دمند شما عطسه نمی‌کنید، آنگاه قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می‌کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت‌های جزئی، علامت سلامتی شماست.
۹- اگر احساس می‌کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می‌کنید و بیش از اندازه یا به طور غیر معمول خشمگین نمی‌شوید، بدان معناست که روان شما نیز سلامت است.
۱۰- اگر همه چیز در زندگی عشقی و تمایلات جنسی شما خوب و منظم است، امتیاز دیگری به کارت سلامت خود اضافه کنید.
۱۱- اگر در حال مبارزه با بی خوابی، یا بیدار شدن در طول خوابتان نیستید، پس سالم و قبراقید. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است.
